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私教功能训练与小器械实践

私教功能训练与小器械实践

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  • 产品概述

培训课程:

私教功能训练与小器械实践

主修课:

1/功能和功能性训练

2/动作练习

3/训练方案

小器械训练包含:
BOSU,TEX,飞力士棒,药球,

平衡气垫,牛角包,敏捷梯,

小栏架,小踏板,健身球,

战绳,弹力绳

培训周期:

5天

课时:

30课时


01/自习课程分为晨练(07:30-08:30)和晚自习(18:30-20:30)

02/晨练部分,均由该时段课程助教带领,包括对前日学习内容复习和更新

03/晚自习部分,每天安排不同项目课程,全员集中参与

04/学员课程参与情况及自习课程参与情况,均计入考核学分(将涉及就业分配)

05/培训师课程重点在于理论与实践结合,侧重于实践操作

06/实际上课天数45天,另包含6-7天休息时间

07/每周日为休息日

健身培训

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