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规避五种行为•做文明健身人

2019-09-05

  俗话说,有人的地方就有江湖,健身房也是一个小江湖。既然身处江湖,就要守江湖规矩!今天,我来带领大家细数:在我们健身江湖中不守哪些规矩会被全身涂满蛋白粉摁在地上摩擦,丢出健身房。

  

  一、随意搭讪

   无锡健身教练资格证认真健身的人在训练时,思想是很集中地去感知目标肌肉的。这个时候会特别反感被打扰。有什么事情,建议等到他这个动作结束之后再上前。友情提醒:戴上耳机=不想被打扰。在别人训练的时候中途打扰别人是非常找打的行为。


  二、器械不归位

  健身房里广为流传的段子:健身房里难的动作是器械归位。经常是死活找不到另一只相同重量的哑铃(杠铃片),有时候要用还得从上一个人的杠铃上一片片卸下来。

  

  三、器械收集者

  健身教练培训学校这毛病和器械不归位有得一拼。一个人训练,把练二头的、三头的、胸的哑铃全给收集起来了,半个区域的哑铃归他一人莫属,别人要用只能眼巴巴地等他把全身练个遍。

  占器械的还有一种情况,把他所有能用的东西放在各个器械上,你一碰器械就会收到他的警告。

  

  四、占着器械玩手机

  比器械收集更讨厌的人就是私人教练健身计划“器械僵尸”了。他们的标配是坐在器械上玩手机,仿佛只要有了这台手机他们就能自然增肌了,不需要动,只需往器械上一坐,管你们多少人在等器械,永远回答还有两组,做到了“意念增肌”,一人不练全健身房都别想练。


  五、带小朋友来健身房

  无锡健身教练资格证很多父母想健身但没有人带孩子我理解,但能保证你的孩子会老老实实不乱跑吗?

  如果能保证孩子的安全以及不影响其他人的训练那还好,但如果不能的话,就不要带小孩到健身房!健身房里很多器械对孩子来说是很危险的,例如大量反复开合的金属夹角、裸露的电动传送带、储备势能的钢绳拉索,一旦被孩子不当操作就很容易受伤。

  

  

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